Archivio tag: raggiungere obiettivi

La tecnica della lavagna per ritrovare la concentrazione

Ti capita mai di ritrovarti con la testa tra le nuvole, pensi a cose più o meno belle che non c’entrano con il tuo lavoro o con l’attività che vuoi svolgere e ti rendi conto che, anche se non ti schiodi dalla scrivania, non combini un granché? Sono quei pensieri che vorresti eliminare perché hai quelle scadenze a breve e sai che devi sbrigarti oppure perché a pensarci provi di nuovo le emozioni negative che hai provato in quella determinata situazione. Per lavorare in modo efficace bisogna essere totalmente presenti su quello che stiamo facendo, senza pensare ad altro. Allora come fare per riuscire a concentrarti sul tuo lavoro? Continua a leggere

La forza dell’intenzione

Ogni cosa che abbiamo realizzato consapevolmente nella vita accade perché abbiamo messo un’intenzione. L’intenzione è il pensiero che ci porta all’azione, il nostro faro nella nebbia, la nostra direzione. È dove focalizzare tutta l’attenzione e tutta l’energia.

L’Intenzione è il punto di partenza di ogni sogno. È il potere
creativo che soddisfa tutte le nostre esigenze.
Deepak Chopra

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Una cosa a settimana

Hai mai pensato a quante cose vorresti fare nella tua vita, a quanti posti vorresti visitare o a quanti sogni o desideri hai e che vorresti realizzare? Non sto parlando dei progetti della vita o delle cose che rispecchiano la tua Mission (ne avevo parlato anche qui con la lista dei desideri), sto parlando di cose che ti ispirano e ti piacerebbe fare.

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Come avere più energia per realizzare la vita che desideri

C’è poco da fare, per realizzare i nostri progetti abbiamo bisogno di energia. E poi di motivazione, di mezzi, di tempo, di competenze, ecc., ma la questione energia è spesso sottovalutata e quando non riusciamo a raggiungere risultati magari pensiamo di non essere capaci, di non aver avuto la giusta occasione o magari di essere stati sfortunati, invece probabilmente non abbiamo dato abbastanza perché non ce n’era. Continua a leggere

Multitasking? No, grazie.

Hai presente la lista delle cose da fare? Ti è mai capitato di averne una quasi infinita di cose tutte urgenti e importanti? Ed è capitato anche a te di pensare a come accorparle facendone due o tre insieme così per recuperare questo tempo che sembra correre all’impazzata e non bastare mai? Continua a leggere

La lista dei desideri

John Goddard, un ragazzo di 15 anni, sentiva in continuazione i rimpianti di sua nonna e sua zia per le cose che non erano riuscite a fare da giovani e decise che non avrebbe fatto come loro, per ritrovarsi alla loro età pieno di rimpianti. Così si mise a tavolino e scrisse una lista delle cose che voleva fare prima di morire. Scrisse tante cose anche strane come imparare tante lingue, salire su diverse montagne, visitare tutti i paesi del mondo e altre cose particolari. Morì nel 2013 a 88 anni, dopo aver spuntato 120 delle 127 voci della sua lista. Continua a leggere

Giornata mondiale del dono, i miei doni per te

Oggi è la giornata mondiale del dono, il Giving Tuesday, nato per contrastare il consumismo del Black Friday e del Cyber Monday.
In questa giornata tutti sono invitati a donare qualcosa che siano oggetti, denaro, tempo, aiuto, un sorriso, una parola gentile, un atto di cortesia, qualunque cosa vale. Io ho già in mente diverse cose che posso donare e lo farò oggi, come cerco di fare tutte le volte che posso.
E tu cosa donerai oggi?

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Conosci te stesso … per vivere ed evolvere consapevolmente.

Se nella vita vogliamo avere successo (nel senso di far succedere le cose), non importa se nella vita privata, in quella professionale, rispetto la salute, le relazioni, ecc., dobbiamo necessariamente affrontare i passi consapevolmente ovvero conoscere il più possibile tutto ciò che riguarda la situazione specifica. In particolare è fondamentale conoscere noi stessi, nel profondo, i nostri punti di forza e le nostre ombre.

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Quando resti bloccato … e ti serve qualcosa in più

Ci sono dei momenti in cui non riesci proprio a dedicarti alle attività più importanti della tua to do list, perdi tempo in attività di piccolo conto e non ne esci … magari ti basta giusto una piccola spinta per attivarti, ti bastano dei piccoli stratagemmi per ripartire, la procrastinazione è di facile risoluzione, anche perché sono momenti che ti capitano raramente, allora la cosa migliore è adottare delle azioni semplici ma efficaci come quelle che ti ho consigliato qui.

Ma quando capita più spesso? Quando costantemente rimandi quelle attività che hai organizzato al meglio ma che stenti a far partire? Programmi e riprogrammi e non parti mai, fai una to di list bella corposa e spunti tantissime azioni così la sera sei contento di averne fatte molte ma non ti occupi mai delle cose importanti, fai tutte le piccole cose, tanto che ti ritrovi impegnato in mille attività senza però fare quelle che veramente contano e ti avvicinano alla meta finale. E ti senti perso perché, visto che occupi il tempo in tante attività, pensi di non avere più il tempo per fare quelle che contano davvero. Continua a leggere

Quando resti bloccato … piccole azioni vincenti

rifare-letto AlessandraAgostoTutti noi abbiamo attraversato una fase di stagnazione, magari non necessariamente un momento brutto, semplicemente un momento in cui non sai più da che parte andare o che azioni intraprendere. Magari hai un grande obiettivo da raggiungere e la distanza ti sconforta e non parti mai oppure hai appena realizzato uno dei tuoi sogni e ci metti un po’ a capire come ripartire. Forse certe situazioni semplicemente ti mettono a disagio o, anche inconsapevolmente, ti fanno paura e non sto parlando di paure tipo volare o parlare in pubblico, magari la paura di sentirti dire di no o di non farcela, situazioni che magari non capisci fino in fondo e non riesci quindi a risolvere.

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