Avere delle routine costruttive che ti migliorano la vita è determinante per alleggerire le giornate, sempre piene di tante attività tutte importanti ed urgenti. Prenderci del tempo per noi, per la nostra crescita personale e spirituale è essenziale, altrimenti restiamo agganciati alle sole cose da fare che la società ci impone e non ci godiamo la vita realmente. (altro…)
La differenza tra essere soli e sentirsi soli la facciamo noi. Possiamo essere sposate/i con figli ed avere un gruppo numeroso di amici che frequentiamo spesso e sentirci sole/i oppure possiamo avere pochi amici ma fantastici, con i quali abbiamo costruito delle relazioni di alta qualità, e sentirci ricche/i ed appagate/i anche senza una relazione amorosa. (altro…)
Ero lì davanti la porta. Sapevo che tutto dipendeva da me. E avevo una grande paura, paura che quello che c’era al di là della porta avrebbe deciso il mio futuro e aprire la porta avrebbe comportato una grande responsabilità. Per un momento mi sono passati davanti agli occhi tutti i miei fallimenti del passato e mi sono chiesto se avrei fatto un buco nell’acqua anche questa volta. Certo potevo realizzare uno dei miei più grandi desideri ma quante probabilità avevo che ciò accadesse? Non era forse più probabile che fallissi, ancora una volta? E questa volta il mio cuore non l’avrebbe sopportato. No, non avrebbe retto.
Quante paure abbiamo che ci bloccano, vero? La paura di fallire ma anche quella di riuscire. E poi la paura del cambiamento, questa sì che ci fa paura, perché abbiamo sempre paura dell’ignoto, di ciò che non conosciamo, di quello che non è sotto il nostro controllo.
Il concetto di assertività è entrato a far parte della mia vita 20 anni, quando frequentai il Master di Marketing ed una delle materie era la Comunicazione Sana. I concetti semplici mi hanno fatto comprendere chiaramente quanto fosse importante rispettare se stessi e relazionarsi in modo rispettoso per risolvere gran parte delle problematiche inerenti il vivere insieme. Questi concetti sono diventati azioni che giorno dopo giorno ho cercato di attuare per migliorarmi e per migliorare le relazioni che instauravo con gli altri.
Ma cosa vuol dire essere assertivi? (altro…)
Capita a tutti di avere quei periodi no, magari dovuti ad un calo di autostima, un progetto che non va come speravi, un litigio con una persona cara, un’attesa logorante. In quei momenti siamo un po’ più “fragili” e spesso basta una sola piccola cosa per buttarci giù, rattristarci, disilluderci, demoralizzarci. (altro…)
