Archivio tag: autostima

Essere felice, adesso.

Quante volte hai pensato di voler cambiare qualcosa nella tua vita? Ti capita di sentire quella sensazione di voler cambiare qualcosa ma non sai cosa (allora questo ti può aiutare) oppure pensi che vorresti avere un corpo più sano o tonico, un conto in banca più corposo, un lavoro migliore, migliori relazioni, viaggiare di più. Pensi che se riuscissi ad avere quelle cose allora saresti felice. Perché ora, senza quelle cose non lo sei, non lo sei veramente, non lo sei quanto vorresti. E così ti impegni a fissare degli obiettivi e magari ti applichi molto per raggiungerli e lo sai? Non importa se li raggiungi o no, perché quell’obiettivo non ti renderà felice. O forse sì ma solo per un po’, perché poi ti mancherà ancora qualcosa per essere felice e ti rimetterai alla ricerca della felicità, di nuovo. Continua a leggere

Un nuovo stile di vita

Capita anche a te di sentire l’esigenza di cambiare e di voler ottenere immediatamente un cambiamento? Lo so, vorremmo tutti avere una bacchetta magica in certe situazioni e ottenere subito il risultato eppure non sempre fa bene a noi e alla nostra crescita. Dobbiamo passare per la pratica, per l’esperienza, per gli errori ed imparare a rialzarci: pensa per esempio alla farfalla che sta per uscire dal bozzolo, se la aiutassimo noi rompendolo al posto suo, non svilupperebbe mai la forza necessaria e ci ritroveremmo con un insetto incapace di volare. E soprattutto dobbiamo avere il tempo per preparaci ad accogliere il cambiamento: cosa succederebbe se, visti dei bei mobili su un catalogo sentissi suonare il campanello e alla porta trovassi i mobili? Dove li metteresti? Continua a leggere

La routine della sera

Avere delle routine costruttive che ti migliorano la vita è determinante per alleggerire le giornate, sempre piene di tante attività tutte importanti ed urgenti. Prenderci del tempo per noi, per la nostra crescita personale e spirituale è essenziale, altrimenti restiamo agganciati alle sole cose da fare che la società ci impone e non ci godiamo la vita realmente. Continua a leggere

Non siamo soli

La differenza tra essere soli e sentirsi soli la facciamo noi. Possiamo essere sposati con figli ed avere un gruppo numeroso di amici che frequentiamo spesso e sentirci soli oppure possiamo avere pochi amici ma fantastici, con i quali abbiamo costruito delle relazioni di alta qualità, e sentirci ricchi ed appagati anche senza una relazione amorosa. Continua a leggere

La paura che ci blocca

Ero lì davanti la porta. Sapevo che tutto dipendeva da me. E avevo una grande paura, paura che quello che c’era al di là della porta avrebbe deciso il mio futuro e aprire la porta avrebbe comportato una grande responsabilità. Per un momento mi sono passati davanti agli occhi tutti i miei fallimenti del passato e mi sono chiesto se avrei fatto un buco nell’acqua anche questa volta. Certo potevo realizzare uno dei miei più grandi desideri ma quante probabilità avevo che ciò accadesse? Non era forse più probabile che fallissi, ancora una volta? E questa volta il mio cuore non l’avrebbe sopportato. No, non avrebbe retto.

Quante paure abbiamo che ci bloccano, vero? La paura di fallire ma anche quella di riuscire. E poi la paura del cambiamento, questa sì che ci fa paura, perché abbiamo sempre paura dell’ignoto, di ciò che non conosciamo, di quello che non è sotto il nostro controllo.

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L’importanza dell’Assertività

Il concetto di assertività è entrato a far parte della mia vita 20 anni, quando frequentai il Master di Marketing ed una delle materie era la Comunicazione Sana. I concetti semplici mi hanno fatto comprendere chiaramente quanto fosse importante rispettare se stessi e relazionarsi in modo rispettoso per risolvere gran parte delle problematiche inerenti il vivere insieme. Questi concetti sono diventati azioni che giorno dopo giorno ho cercato di attuare per migliorarmi e per migliorare le relazioni che instauravo con gli altri.

Ma cosa vuol dire essere assertivi? Continua a leggere

Ritorno all’Amore

Capita a tutti di avere quei periodi no, magari dovuti ad un calo di autostima, un progetto che non va come speravi, un litigio con una persona cara, un’attesa logorante. In quei momenti siamo un po’ più “fragili” e spesso basta una sola piccola cosa per buttarci giù, rattristarci, disilluderci, demoralizzarci. Continua a leggere

La lista dei desideri

John Goddard, un ragazzo di 15 anni, sentiva in continuazione i rimpianti di sua nonna e sua zia per le cose che non erano riuscite a fare da giovani e decise che non avrebbe fatto come loro, per ritrovarsi alla loro età pieno di rimpianti. Così si mise a tavolino e scrisse una lista delle cose che voleva fare prima di morire. Scrisse tante cose anche strane come imparare tante lingue, salire su diverse montagne, visitare tutti i paesi del mondo e altre cose particolari. Morì nel 2013 a 88 anni, dopo aver spuntato 120 delle 127 voci della sua lista. Continua a leggere

Cambiare vita con l’ora sacra

Buon Anno e buon proseguimento!!!

Questo 2018 parte proprio alla grande per me e spero che sarà un anno meraviglioso anche per te.

Ho deciso di cominciare questo 2018 con il suggerimento di una pratica tanto semplice quanto potente: l’ora sacra.

L’ora sacra è un’ora (sì, sì, intendo proprio 60 minuti) che dedichi a te stessa/o la mattina presto prima di fare tutto quello che fai di solito. Ok, sto già vedendo la nuvoletta sopra la tua testa che pensa che io sia pazza a proporti di alzarti presto al mattino, più presto di quanto già non fai. Continua a leggere

Giornata mondiale del dono, i miei doni per te

Oggi è la giornata mondiale del dono, il Giving Tuesday, nato per contrastare il consumismo del Black Friday e del Cyber Monday.
In questa giornata tutti sono invitati a donare qualcosa che siano oggetti, denaro, tempo, aiuto, un sorriso, una parola gentile, un atto di cortesia, qualunque cosa vale. Io ho già in mente diverse cose che posso donare e lo farò oggi, come cerco di fare tutte le volte che posso.
E tu cosa donerai oggi?

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