Archivio della categoria: Miglioramento continuo

La routine della sera

Avere delle routine costruttive che ti migliorano la vita è determinante per alleggerire le giornate, sempre piene di tante attività tutte importanti ed urgenti. Prenderci del tempo per noi, per la nostra crescita personale e spirituale è essenziale, altrimenti restiamo agganciati alle sole cose da fare che la società ci impone e non ci godiamo la vita realmente. Continua a leggere

Multitasking? No, grazie.

Hai presente la lista delle cose da fare? Ti è mai capitato di averne una quasi infinita di cose tutte urgenti e importanti? Ed è capitato anche a te di pensare a come accorparle facendone due o tre insieme così per recuperare questo tempo che sembra correre all’impazzata e non bastare mai? Continua a leggere

Cambiare vita con l’ora sacra

Buon Anno e buon proseguimento!!!

Questo 2018 parte proprio alla grande per me e spero che sarà un anno meraviglioso anche per te.

Ho deciso di cominciare questo 2018 con il suggerimento di una pratica tanto semplice quanto potente: l’ora sacra.

L’ora sacra è un’ora (sì, sì, intendo proprio 60 minuti) che dedichi a te stessa/o la mattina presto prima di fare tutto quello che fai di solito. Ok, sto già vedendo la nuvoletta sopra la tua testa che pensa che io sia pazza a proporti di alzarti presto al mattino, più presto di quanto già non fai. Continua a leggere

Conosci te stesso … per vivere ed evolvere consapevolmente.

Se nella vita vogliamo avere successo (nel senso di far succedere le cose), non importa se nella vita privata, in quella professionale, rispetto la salute, le relazioni, ecc., dobbiamo necessariamente affrontare i passi consapevolmente ovvero conoscere il più possibile tutto ciò che riguarda la situazione specifica. In particolare è fondamentale conoscere noi stessi, nel profondo, i nostri punti di forza e le nostre ombre.

Continua a leggere

Gesti che cambiano la giornata – The Challenge

Gesti che cambiano la giornata - The Challenge - www.alessandraagosto.itVuoi essere tu a determinare come andrà la tua giornata?

Ognuno di noi ha il potenziale per vivere la vita che desidera, raggiungere i desideri prefissati e avere un’esistenza piena di soddisfazioni, gioia, felicità e amore.

Continua a leggere

Riscopri te stessa – Come scoprire e manifestare il tuo io migliore

14. essere-sè-stessi Alessandra AgostoQuando senti che c’è qualcosa che vuole emergere, qualcosa che vuole esprimersi o essere diverso, senti che ti manca qualcosa, che la tua vita non è completa, senti un po’ di irrequietudine, oppure la tua vita non va proprio come vorresti e cambieresti qualcosa, se guardandoti indietro non sei soddisfatta di come hai speso il tuo tempo, allora è arrivato il momento di cambiare!

Se sei arrivata qui su questa pagina sentirai che puoi fare qualcosa per te, che puoi dare quella svolta di cui hai bisogno, che puoi fare quel passo definitivo per liberare te stessa dalle paure, dalle tensioni, dall’insoddisfazione, dal dolore e correre verso te stessa, verso la tua miglior versione.

Se pensi che ti meriti di meglio, che puoi vivere una vita migliore e più consapevole, allora questa giornata formativa fa per te! Potrai scoprire la tua parte più profonda, i tuoi talenti, i tuoi valori più nascosti, capire quali emozioni, comportamenti ed abitudini sono costruttivi e quali invece non ti aiutano a crescere, ed imparerai come fare per cambiarli ed esprimerti come la persona meravigliosa che sei, pronta? Continua a leggere

6 sane abitudini mattutine

11. svegliarsi-presto Alessandra AgostoCominciare la giornata compiendo azioni positive che ti regalino energia e positività è molto importante. Di solito quando suona la sveglia è un momento topico di come inizierà la giornata, ci sono persone che si crogiolano nel letto ancora diversi minuti come una mia amica, che metteva la sveglia 15 minuti prima dell’orario in cui si doveva alzare, la faceva suonare a intervalli regolari di 3 minuti perché diceva che solo così riusciva ad entrare nella giornata gradualmente e con calma. Altre persone invece si riescono ad alzare appena suona la sveglia e sono subito piene di energia.

Tu come ti alzi al mattino? E poi cosa fai, quali sono le tue abitudini?

Eccoti le 6 buone abitudini per cominciare bene la giornata: Continua a leggere

Vuoi un 2016 meraviglioso?

10. obiettivi Alessandra AgostoLa fine dell’anno è il periodo di bilanci, tempo di verifiche, momenti in cui cerchiamo di capire cos’è andato bene e cosa invece vogliamo migliorare. Ti ricordi dei buoni propositi dell’anno passato? Sei soddisfatta/o di com’è andato l’anno?

Molte persone mettono tanto impegno all’inizio di ogni anno a scrivere delle liste di obiettivi che vogliono perseguire (essere più saggi, avere più soldi, trovare l’amore, migliorare la condizione lavorativa, essere più tolleranti, migliorare le relazioni familiari, ritrovare la forma fisica di un tempo, tenere in ordine la casa, viaggiare di più e via di seguito), ma dopo pochi giorni si ritorna alle vecchie abitudini e le nostre liste cadono nel dimenticatoio. Perché è così difficile rispettare gli impegni presi con noi stessi?

Continua a leggere

Vuoi veramente raggiungere i tuoi obiettivi?

9. desiderio Alessandra AgostoPer imbastire un anno meraviglioso per prima cosa puoi fare un’analisi di come è andato l’anno passato, poi puoi fissare gli obiettivi per l’anno nuovo e alla fine non ti resta che agire! Mettiamo che tu abbia fatto tutto, perché comunque dopo pochi giorni o settimane dall’inizio dell’anno hai smesso di dedicarti ai tuoi obiettivi? Perché nonostante la programmazione non hai più voglia di stare dietro alle numerose attività che hai programmato oppure non senti più quella forte spinta che sentivi quando avevi deciso quali sogni realizzare quest’anno?

Continua a leggere

Come definire gli obiettivi

8. obiettivo Alessandra AgostoBuon anno a tutti! Avete fatto la vostra lista di buoni propositi per l’anno che è appena cominciato? State continuando a portarli avanti oppure avete già mollato tutto? Siamo solo l’8 gennaio e spero che stiate ancora continuando ad impegnarvi per raggiungere i vostri obiettivi.

Vi siete messi a dieta? Avete deciso di smettere di fumare? Volete migliorare il bilancio familiare? Volete affinare qualche qualità personale come la concentrazione, la tolleranza o altro? Ogni obiettivo che vi prefiggete deve essere ben formulato per essere raggiunto, vanno specificate bene tutte le caratteristiche che ha per dare le giuste indicazioni alla nostra mente: Continua a leggere

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...