Archivio della categoria: Counseling

Conosci te stesso … per vivere ed evolvere consapevolmente.

Se nella vita vogliamo avere successo (nel senso di far succedere le cose), non importa se nella vita privata, in quella professionale, rispetto la salute, le relazioni, ecc., dobbiamo necessariamente affrontare i passi consapevolmente ovvero conoscere il più possibile tutto ciò che riguarda la situazione specifica. In particolare è fondamentale conoscere noi stessi, nel profondo, i nostri punti di forza e le nostre ombre.

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Magic Monday e … YouTube!

Magic Monday AASono di già le sei
Ero proprio nel bel mezzo di un sogno
Stavo baciando Valentino
Vicino a un ruscello italiano di color blu cristallino

Ma non posso arrivare in ritardo
Perché se arrivo in ritardo penso che allora non verrei pagata
Questi sono i giorni
Quando speri che il letto sia già fatto

È solo un altro frenetico Lunedì
Spero che sia Domenica
Perché è il mio giorno di svago
Un giorno in-cui-non-devo-correre
È solo un altro frenetico Lunedì

Fonte: www.traduzionecanzone.it

Buon lunedì!
Il lunedì di solito non è ben voluto, vero? Sono in tanti ad odiarlo poverino, riversando su di lui le frustrazioni per aver appena lasciato un week-end di riposo, divertimento, viaggi, allegria, ecc. ed aver cominciato un’altra dura, noiosa, faticosa e pesante settimana lavorativa. Dì un po’: la pensi così anche tu?
Cominciare il lunedì così non fa bene né a te né al tuo lavoro: infatti come cominci il lunedì condiziona poi la tua giornata e magari anche i giorni a venire influenzando il tuo umore, le tue emozioni (e quindi la tua salute), la qualità delle relazioni e del tempo che passerai, l’efficacia, la produttività, ecc. Quindi è importante cominciare ogni giorno al meglio, soprattutto il lunedì!
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Chiudere il 2016 alla grande!

Chiudere il 2016 alla grande! Alessandra Agosto

Mancano pochissimi giorni alla fine di questo 2016. Non so come sia stato per te, per me è stato moooolto intenso, ho vissuto diverse esperienze che mi hanno permesso di mettermi in discussione e capire dove e come approcciarmi in modo diverso a situazioni che non mi aspettavo e (forse) neanche avrei voluto vivere. Alla fine a tutti capitano di queste situazioni, non possiamo augurarci che non capitino, possiamo solo augurarci di essere pronti e di viverle il meglio possibile ed uscirne più forti di prima. E se sei curiosa/o di sapere di quali situazioni parlo continua a leggere. Continua a leggere

Gesti che cambiano la giornata – The Challenge

Gesti che cambiano la giornata - The Challenge - www.alessandraagosto.itVuoi essere tu a determinare come andrà la tua giornata?

Ognuno di noi ha il potenziale per vivere la vita che desidera, raggiungere i desideri prefissati e avere un’esistenza piena di soddisfazioni, gioia, felicità e amore.

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Il mito della perfezione

19. Design-imperfection

Nessuno è perfetto … è per questo che le matite hanno la gomma. Anonimo (foto: crossexamined.org)

Questo post si sarebbe dovuto intitolare “Io non sono perfetta” perché in parte parla di me.

Aspetta, prima ti parlo del mio lavoro (e poi parliamo di te): oggi le persone non vogliono qualcuno che dica loro come si vive per essere felici, oggi le persone vogliono trovare ispirazione da chi le situazioni le ha vissute e le ha superate brillantemente, magari mettendo in atto diversi stratagemmi e procedendo per tentativi, sbagliando, perdendo qualcosa, tornando indietro, soffrendo, sì, ma alla fine riuscire, raggiungere il traguardo, evolvere, crescere.

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Il mese del Counseling

4. inidivual-counselingL’estate è finita ed una parte di noi ha messo in armadio la voglia di vacanza, di festa, di sole e giornate spensierate: siamo entrati in modalità autunno, con tutto quello che comporta questa stagione. In effetti la nostra vita segue un po’ il ritmo delle stagioni, ora i colori si accenderanno e poi le foglie cominceranno a cadere, per lasciar riposare le piante e prepararsi all’inverno per poi far rispuntare i germogli di future foglie e fiori meravigliosi. Ecco è arrivato anche per noi il momento di lasciar andare le cose vecchie, secche, stantie, siano esse comportamenti non più produttivi, situazioni che non ci piacciono più, persone che non vogliamo più nella nostra vita, o qualunque altro cambiamento vogliamo fare. Questo è il periodo giusto per prendere delle decisioni, quelle di impegnarci con noi stessi a migliorare, magari a smettere di fumare, a prenderci più cura di noi, a migliorare le relazioni, a lavorare su qualche nostro aspetto caratteriale o altro. Oppure sentiamo la voglia di cambiare ma non sappiamo cosa, ne sentiamo solo l’urgenza.

E una volta capito che vogliamo cambiare e cosa vogliamo cambiare, può capitare che invece di agire ci fermiamo perché non sappiamo cosa fare, qualcosa ci blocca, così rimandiamo, giorno dopo giorno, procrastinando o accantonando i nostri futuri momenti di felicità.

Che tu sappia o meno quali cambiamenti vuoi, o come affrontarli, avere un aiuto esterno è fondamentale per vedere le cose con altri occhi e cambiare prospettiva, avere un supporto, avere qualcuno che ti ascolta nei momenti migliori e peggiori del tuo percorso, avere qualcuno che ti può aiutare a trovare dentro di te tutte le risorse che hai nascosto e non sai di avere.

È tempo di cambiamenti!

Se decidi che è arrivato anche il tuo momento di cambiare io ti vengo in aiuto con il mese del Counseling: per il mese di ottobre ti faccio provare un colloquio gratis così potrai capire come funziona e se è lo strumento giusto per te e per il tuo cambiamento e chi deciderà di fare un percorso di almeno 5 colloqui avrà uno sconto del 20% sull’intero percorso. Possiamo vederci dal vivo a Trieste oppure sentirci via skype.

Per sapere cos’è e come funziona il Counseling leggi la pagina dedicata.

Allora, ti va di provare? Prenota il tuo appuntamento per il colloquio gratuito chiamando il 320.7934330 o via mail info@alessandraagosto.it, ti aspetto.

Se vi fa piacere scrivete qui sotto cosa ne pensate o dubbi, richieste, il vostro parere è molto importante per me. E se volete essere avvisati dei nuovi articoli, prendete visione dell’informativa sulla privacy e mandate una mail (info@alessandraagosto.it).

Il percorso “In forma … per te!”

5. In-forma-per-te-alessandra-agostoTi sei mai messo a dieta? Hai mai provato la voglia di perdere quei due o tre chiletti che non vanno mai giù? Oppure sono un po’ di più, li hai accumulati con il tempo, un po’ per volta, senza accorgertene, ora ti guardi e li vedi, vuoi fare qualcosa, ogni tanto provi una dieta oppure provi a fare un po’ di movimento ma loro non ne vogliono sapere di andarsene … poi magari pensi che fa troppo caldo ora per fare movimento, oppure hai poco tempo, hai la famiglia da seguire, un lavoro, la casa da tenere in ordine, allora mangi poco sperando in un risultato che non arriva e quindi sconfortata riprendi a mangiare un po’ di più. Non ti accorgi di quello che mangi né di quanto mangi, non ti accorgi che passi dalla scrivania al divano di casa e intanto i chili vanno su … oppure ti accorgi che il tempo passato in palestra non funziona, che quella dieta non ti aiuta. Non sai cosa fare e non sai perché non ottieni risultati. Oppure lo sai, sai che cosa fare ma non riesci ad organizzarti, non riesci a trovare il tempo o la motivazione per prenderti cura di te. E così meno ti prendi cura di te e più metti su chili che non vuoi, oppure perdi la tonicità dei muscoli e della pelle, oppure arriva la la ritenzione idrica o la cellulite. E più passa il tempo e meno ti piaci e questo ti butta giù … e ti fa venire voglia di mangiarti un pezzo di cioccolata e sederti sconfortato sul divano davanti la tv … in un circolo vizioso dal quale credi di non poter uscire.

Ti sei ritrovato in almeno uno dei casi sopra? Allora continua a leggere, ho delle buone notizie per te!

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