Archivio della categoria: Abitudini

Un nuovo stile di vita

Capita anche a te di sentire l’esigenza di cambiare e di voler ottenere immediatamente un cambiamento? Lo so, vorremmo tutti avere una bacchetta magica in certe situazioni e ottenere subito il risultato eppure non sempre fa bene a noi e alla nostra crescita. Dobbiamo passare per la pratica, per l’esperienza, per gli errori ed imparare a rialzarci: pensa per esempio alla farfalla che sta per uscire dal bozzolo, se la aiutassimo noi rompendolo al posto suo, non svilupperebbe mai la forza necessaria e ci ritroveremmo con un insetto incapace di volare. E soprattutto dobbiamo avere il tempo per preparaci ad accogliere il cambiamento: cosa succederebbe se, visti dei bei mobili su un catalogo sentissi suonare il campanello e alla porta trovassi i mobili? Dove li metteresti? Continua a leggere

La routine della sera

Avere delle routine costruttive che ti migliorano la vita è determinante per alleggerire le giornate, sempre piene di tante attività tutte importanti ed urgenti. Prenderci del tempo per noi, per la nostra crescita personale e spirituale è essenziale, altrimenti restiamo agganciati alle sole cose da fare che la società ci impone e non ci godiamo la vita realmente. Continua a leggere

Cambiare vita con l’ora sacra

Buon Anno e buon proseguimento!!!

Questo 2018 parte proprio alla grande per me e spero che sarà un anno meraviglioso anche per te.

Ho deciso di cominciare questo 2018 con il suggerimento di una pratica tanto semplice quanto potente: l’ora sacra.

L’ora sacra è un’ora (sì, sì, intendo proprio 60 minuti) che dedichi a te stessa/o la mattina presto prima di fare tutto quello che fai di solito. Ok, sto già vedendo la nuvoletta sopra la tua testa che pensa che io sia pazza a proporti di alzarti presto al mattino, più presto di quanto già non fai. Continua a leggere

Gesti che cambiano la giornata – The Challenge

Gesti che cambiano la giornata - The Challenge - www.alessandraagosto.itVuoi essere tu a determinare come andrà la tua giornata?

Ognuno di noi ha il potenziale per vivere la vita che desidera, raggiungere i desideri prefissati e avere un’esistenza piena di soddisfazioni, gioia, felicità e amore.

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6 sane abitudini mattutine

11. svegliarsi-presto Alessandra AgostoCominciare la giornata compiendo azioni positive che ti regalino energia e positività è molto importante. Di solito quando suona la sveglia è un momento topico di come inizierà la giornata, ci sono persone che si crogiolano nel letto ancora diversi minuti come una mia amica, che metteva la sveglia 15 minuti prima dell’orario in cui si doveva alzare, la faceva suonare a intervalli regolari di 3 minuti perché diceva che solo così riusciva ad entrare nella giornata gradualmente e con calma. Altre persone invece si riescono ad alzare appena suona la sveglia e sono subito piene di energia.

Tu come ti alzi al mattino? E poi cosa fai, quali sono le tue abitudini?

Eccoti le 6 buone abitudini per cominciare bene la giornata: Continua a leggere

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