Archivio mensile:luglio 2015

Il percorso “In forma … per te!”

5. In-forma-per-te-alessandra-agostoTi sei mai messo a dieta? Hai mai provato la voglia di perdere quei due o tre chiletti che non vanno mai giù? Oppure sono un po’ di più, li hai accumulati con il tempo, un po’ per volta, senza accorgertene, ora ti guardi e li vedi, vuoi fare qualcosa, ogni tanto provi una dieta oppure provi a fare un po’ di movimento ma loro non ne vogliono sapere di andarsene … poi magari pensi che fa troppo caldo ora per fare movimento, oppure hai poco tempo, hai la famiglia da seguire, un lavoro, la casa da tenere in ordine, allora mangi poco sperando in un risultato che non arriva e quindi sconfortata riprendi a mangiare un po’ di più. Non ti accorgi di quello che mangi né di quanto mangi, non ti accorgi che passi dalla scrivania al divano di casa e intanto i chili vanno su … oppure ti accorgi che il tempo passato in palestra non funziona, che quella dieta non ti aiuta. Non sai cosa fare e non sai perché non ottieni risultati. Oppure lo sai, sai che cosa fare ma non riesci ad organizzarti, non riesci a trovare il tempo o la motivazione per prenderti cura di te. E così meno ti prendi cura di te e più metti su chili che non vuoi, oppure perdi la tonicità dei muscoli e della pelle, oppure arriva la la ritenzione idrica o la cellulite. E più passa il tempo e meno ti piaci e questo ti butta giù … e ti fa venire voglia di mangiarti un pezzo di cioccolata e sederti sconfortato sul divano davanti la tv … in un circolo vizioso dal quale credi di non poter uscire.

Ti sei ritrovato in almeno uno dei casi sopra? Allora continua a leggere, ho delle buone notizie per te!

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Protetto: The Challenge: come proseguire … in luglio!

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